养生知识

• 简单养生小常识

  在饮食上要学会营养搭配均衡，不能够依照自己的喜好，而不至于养生，可是很容易让自己的健康出现一些小的状况。特别是春天，不要多吃辛辣的食物，不然会导致肝火旺盛，影响到肝脏功能。多吃清淡的食物才能更好的养肝护肝。所以，为了身体健康，要节制饮食，应该做到只吃7成饱、或者少吃多餐。...

• 男性7个衰老表现，哪个难忍受？如果没超过3个，说明你还很硬朗

  人体步入衰老以后，身体的各个器官都会发生变化，膀胱也不例外，研究显示，膀胱的衰老从40岁开始加速，有一些人会在中年时期出现难以“控制”膀胱的情况，也就是“憋不住尿”。...

• 处暑时节的养生指南,请及时打开

  再过几天，我们将迎来秋天的第二个节气——处暑节气，此时仍处于换季期间，暑热、秋燥、湿邪几个大魔头联手夹击，因而，我们不能疏忽大意，要积极应对。这里准备了几个处暑养生锦囊，朋友们请收好！阳气敛降，养护脾气...

• 腰膝酸软，多半是肝肾不足，睡前少做3事，多食

  随着社会和科技的不断进步，人类的生活水平也在不断提高，随之而来的是越来越多的亚健康问题和疾病的发生率不断升高，在这之中，骨质疏松的问题开始越来越多的被人们所关注。骨质疏松已成为”三高”之后的第四大人类疾病，由于发病周期长，骨量丢失是难以预测的，所以骨质疏松在医学界被称为”沉默地杀手”。...

• 顺应自然的四季养生法——天人合一

  古人在生活实践过程中观察到，四季变化规律表现为春温、夏热、秋燥、冬寒，万物顺应四季又产生春生、夏长、秋收、冬藏。天人合—的养生观顺时养生，就是按一年四季气候阴阳变化的规律和特点调节人体，健身防病，从而达到健康长寿的目的，它是摄生保健的重要环节。历代养生家、医学家都认为四时变化可影响人体健康，导致疾病与折寿。可见顺应自然、四时变化是养生防病的关键。...

• 整理10个健康养生小常识

  【生病时不要吃的东西】：a。咳嗽：冰淇淋、橘子、花生、酒、甜食。b。感冒：香蕉、橘子、羊肉、烟酒。c。急性肠胃炎：油炸食品、酒、辣椒。d。心脏病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸的食物。e。肠炎：香蕉、番石榴。f。糖尿病：酒、油腻、高热量食物。g。痔疮便血：烟酒、辣、油炸食物。h。失眠症：辣椒、酒、咖啡、葱、蒜。...

• 二十四节气养生要旨（谷雨）

  谷雨是中国传统二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季最后一个节气，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。...

• 关于美容养生的小知识

  喝酸奶有很好的美容功效，将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！！...

• 夏季如何养生

  敛汁祛温：夏季适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。杀菌防病：用醋调味既可增进食欲，又能够杀死菜中的细菌，可预防肠道传染病。增强胃液杀菌能力：吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。利于营养素的吸收：多吃点酸味水果和食品，可以增加和帮助钙等营养素的吸收。夏季如何养生...

• 2020年春季：养生小常识

  在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。”...

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