养生知识

• 养生必养肾

  ● 年轻女性常喝豆浆可以减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还可预防老年痴呆，防治气喘病。● 对于贫血病人的调养，豆浆比牛奶作用还要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。...

• 精致女人秋季养生小知识

  干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。...

• 水果养生小集锦

  猕猴桃：调中理气，生津润燥，解热除烦。可生食，或去皮后和蜂蜜煎汤服。用于消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤。可用该品绞汁，加生姜汁服。...

• 冬季养生要注意的点

  冬季早晚寒气重，且极易侵入人体，老年人体质相对较弱，因此要避开早晚的寒气。中医认为冬天要“早起晚睡”，是说要比春天和夏天稍微晚一些起。冬季，很多疾病的发生、发展和恶化都是与人的心理状况息息相关的。老年人一定要避免忧伤、焦虑、紧张等不良情绪的刺激，保持心态乐观，精神愉悦。...

• 养生60个健康小常识

  1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白 ，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。...

• 饮酒过量该怎么办

  偶尔少量饮酒对人体影响不大 ，但大量饮酒则可引起中毒 ，俗称酒醉。酒醉者较易识别 ，呼气时多有强烈酒味。...

• 健康的体质如何调理

  阴阳者，水火也。“阴”如同水，在人体内则包括精、血、津、液等。阴虚质是指由于体内精、血、津、液等水份亏少，以阴虚内热和干燥等表现为主要特征的体质状态。...

• 男人日常养生，再懒也要做好这几点

  对不少男人而言，道理是明白的实际上是做不到的，特别是现代在外奔波的男人，忙得连多喝一口水的时间都没了哪还有时间养生保健呢?但其实，健康抗衰老就在身边，只要养成一些好习惯，依然可以轻松养生保健哦！...

• 男人要养生，每天做一个小动作，胜过吃补药

  走路是健康养生的运动之一。人人都知道：饭后走一走，活到九十九。当然这里的活到九十九是指可以助人长寿、健康的意思，除此之外，还要给大家分享一个超简单、不耗时的养生小动作，每天坚持它做3~5分钟，就能达到多种养生效果，胜过吃补药！...

• 春季养生小常识 春季养生从六个方面进行

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