腰膝酸软，多半是肝肾不足，睡前少做3事，多食

随着社会和科技的不断进步，人类的生活水平也在不断提高，随之而来的是越来越多的亚健康问题和疾病的发生率不断升高，在这之中，骨质疏松的问题开始越来越多的被人们所关注。骨质疏松已成为”三高”之后的第四大人类疾病，由于发病周期长，骨量丢失是难以预测的，所以骨质疏松在医学界被称为”沉默地杀手”。

骨质疏松的病机

脾虚则骨失滋养。

脾胃为后天之本，气血生化之源。《内经》明确讲，若”谷入气满，淖泽注于骨，骨属屈伸”，脾胃能化生旺盛的气血，则骨可得养。若禀赋素弱，或长期饮食不节，或病后调养失慎，或劳倦失度，或忧思日久，皆可以导致脾胃虚弱证。脾胃失于运化，则津液不布，久之肾精日涸，渐致髓减骨枯。

再者，脾胃又主身之肌肉，若脾胃虚弱，气血乏源，则肌肉失养，日久瘦削无力，甚至痿废不用，骨骼失去肌肉的支撑，愈加骨弱难支。

血瘀影响骨质濡养。

若情志不舒，或外伤闪挫，或寒邪侵袭，拘困经脉，都会导致瘀血。血瘀导致气血运行不畅，津液输布障碍，骨骼失于濡养而发病骨质疏松。

骨质疏松初期没有什么明显症状，往往到骨头受伤断裂或者骨折时才会发现。此时，骨质疏松早已悄悄的夺取了我们的骨骼健康。

骨质疏松有哪些表现。