整理10个健康养生小常识

【生病时不要吃的东西】：a。咳嗽：冰淇淋、橘子、花生、酒、甜食。b。感冒：香蕉、橘子、羊肉、烟酒。c。急性肠胃炎：油炸食品、酒、辣椒。d。心脏病：暴饮暴食、高胆固醇、太咸的食物。e。肠炎：香蕉、番石榴。f。糖尿病：酒、油腻、高热量食物。g。痔疮便血：烟酒、辣、油炸食物。h。失眠症：辣椒、酒、咖啡、葱、蒜。

【具有养生功效的水果】a。吃菠萝帮助消化吸收，b。吃桃子清热润肺，c。吃葡糖增强免疫力抗衰老，d。吃梨帮助器官排毒，e。吃火龙果缓解重金属中毒，f。吃柚子维护血管健康，g。吃苹果预防癌症，h。吃西瓜利尿排毒(孕妇禁忌)，i。吃荔枝生血养颜，j。吃猕猴桃降低胆固醇。

【酒后6不宜】a。酒后不要立刻睡觉，b。酒后别睡电热毯，c。酒后不要喝大量浓茶，d。酒后不要吃药，e。酒后不要立刻洗澡，f。酒后不要运动。最重要酒后不要开车！

【饭后不宜做的6件事】a。饭后立刻吃水果，b。饭后后立刻饮浓茶，c。饭后洗澡，d。饭后马上散步，e。饭后松裤带，f。饭后立刻抽烟。

【8种与食物冲突的药】a。黄连素与茶冲突，b。布洛芬与咖啡和可乐冲突，c。抗生素与牛奶和果汁冲突，d。钙片与菠萝冲突，e。止泻药与牛奶冲突，f。利尿剂与香蕉橘子冲突，g。维生素与虾冲突，h。降压药与西柚冲突。

【种病人不宜喝茶】a。发烧忌喝茶，b。肝脏病人忌喝茶，c。神经衰弱慎喝茶，d。营养不良忌喝茶，e。冠心病者慎喝茶，f。高血压患者不易饮浓茶，g。尿结石患者忌喝茶。特别提示：忌用茶水服药。

【5种臭味食品有益女性】a。榴莲能缓解痛经，吃的时候同时再喝点淡盐水，b。大蒜能亮泽秀发，减少脱发，c。香菜可预防骨质疏松，进入中年期的女人应多吃，d。芥末会增强面部气血运行，脸色红润，e。香椿健脾开胃，增强食欲。

【熬夜要经常吃的5种水果】苹果、杨桃、橙子、柠檬、葡萄。

【5种排毒法】多喝蜂蜜水、多出汗、多吃膳食纤维食物、喝粗粮粥、睡眠充足。