1、莎翁有句名言，习惯虽然可以是一个使人失去羞耻的魔鬼，但是它也可以做一个天使。

 

日常生活中，好习惯可以是每周健身、每天阅读、早睡早起、少吃垃圾食品；坏习惯可能是拒绝运动、沉迷游戏、长期熬夜、食用不健康食物。

 

习惯，对于每个人都至关重要，一旦习惯形成，我们的行为就会进入“自动驾驶状态”，所谓习惯成自然，长期积累出的结果，要么受益终身，要么贻害无穷。

 

因此，如果我们想要成为更好的自己，就得远“魔鬼”，近“天使”，抛弃坏习惯，建立好习惯。

 

道理不难懂，然而我们总是说得出，办不到，成了行动的矮子。