收获成功，让史蒂芬领悟到，此前自己无法坚持锻炼，只是用错了策略！

 

那什么才是对的策略呢？史蒂芬用他的人生经历与感悟，提供了一套独特创新的习惯养成策略——即微习惯策略。

 

3、微习惯策略就是以“大事化小”的思维模式做事。也就是说把一个大目标分成“小到不会失败的一步”。小到不会失败，这样我们就不再会背负着内心压力，而不敢触及那些远大的目标。

 

使用微习惯策略处理事情固然好处很多，但也有一些需要注意的地方。

 

1、别把鸡血当维他命。