养生知识

• 婴儿湿疹与痱子怎样区别

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• 夏季饮食养生牢记5点，健康度夏

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• 养生三妙招，美容养颜抗衰老

  《黄帝内经》指出：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以祛”。人的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等都是通过经络联系起来的。可以强身健体、防病治病，还能养颜美容，抗衰老的养生小妙招是什么？ ...

• 中老年人保健养生知识，都需要注意什么呢

  (1)吃得合理。少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。(2)喝得适当。多喝水，少喝酒(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。(4)散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。...

• 湿气重的人，身体哪些部位会“鼓起来”？

  谈到身体湿气，很多人并不当回事，认为湿气并没有什么，其实不然，尽管有“十人九湿”的说法，但是当湿气过多，过重，对身体调节还是有影响的。也存在一些人根本不清楚，自己到底是不是湿气重，而耽误了比较好的治疗缓解时机，不妨透过身体看看，自测一下，如果有些部位出现了“鼓起来”的异常，或许暗示湿气找上了身，那么哪些部位要引起注意呢？...

• 健康养生吃出来

  随着养生理念的日渐普及，人们越来越重视日常生活中的养生之道。尤其是在吃的方面，相信很多人对“吃出来的疾病”一点儿也不陌生。经保建科专家介绍说，从食物中获取营养，是人体的基本原始功能。但如果“没有吃对”，日积月累，就可能诱发疾病。怎么样才能吃得健康、吃出年轻态来，还真需要认真学学。“生活水平提高了，吃已经不是要满足最基本的饱腹功能。很多人对于吃越来越‘讲究’，还有一些人动不动就吃这补品那保健品的，这本身就是个误区。”专家说“从中医角度来讲‘药补不如食补’，只有当人体已经出了问题，失去平衡了，才需药补。健康人...

• 这些美容的养生小窍门，你知道嘛？

  当人体内缺乏维生素的时候，皮肤就会变得非常干燥，在饮食上，我们一般吃新鲜的应季蔬菜较少，而是会吃很多的肉类，这就导致身体和皮肤都非常缺乏维生素，因而变得干燥粗糙。...

• 立秋养生，你不得不知的4点小知识

  气候特点八月是夏天即将结束、秋天将要来临的时候，从二十四节气来说，“立秋”刚过。“立秋”是肃杀的季节，也预示着秋天来到。天气逐渐转为早晚较凉，白天仍旧热浪袭人。精养神生...

• 秋季养生应注重的常识

  注意防止热能过剩，在饮食时，要注意适量，不能放纵食欲，少吃辛辣刺激性高的食物。应当多吃些滋润润燥的食物（如：梨、银耳、蜂蜜、豆浆、芒果、山楂、荸荠等）...

• 不可隔夜吃的8种食物

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