养生知识

• 男性中医养生原则

  中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。下面就看看中医养生学上的男性养精5法：...

• 15个健康养生小常识

  【苹果醋的6大益处】1、解酒防醉。2、降血脂排毒素：含有果胶，维他命，矿物质及酵素，可增强免疫力助消化，调节内分泌。3、护肤作用：大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢。4、调控体重：可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗。5、消除疲劳：促进人体内糖代谢。6、抗衰老：含有的抗氧化物质...

• 秋季养生小常识

  人体在经过漫长的酷夏以后，大量进食生冷食物，多有脾胃功能减弱的现象。另外，民间有立秋以后“贴秋膘”的习俗，补偿苦夏的损失。不过，秋天气候凉爽，容易食欲大增，突然暴饮暴食不仅会加重胃肠负担，而且容易导致身材走样。所以在秋冬到来之前，应该给脾胃休息一下，可以选择一些助消化，有营养，清暑化湿的食物来吃，如鱼、山药、红枣、莲藕等。可以多吃点豆类及新鲜蔬菜。...

• 6个秋季养生小常识，为您的健康保驾护航！

  注意防止热能过剩，在饮食时，要注意适量，不能放纵食欲，少吃辛辣刺激性高的食物。应当多吃些滋润润燥的食物（如：梨、银耳、蜂蜜、豆浆、芒果、山楂、荸荠等）...

• 三好习惯保健降血压

  指夜间起床时和清晨醒来后要继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿半分钟，最后再下地活动。为什么要对心脑血管患者特别强调三个半分钟呢？因为在临床上发现，脑血栓、脑出血、心脏猝死等常发生在夜间。 ...

• 冬至保健小常识

  冬至，俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。冬至是农历二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至为“冬节”，所以被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时有“冬至一阳生”的讲法，也就是说从冬至这天开始，阳气慢慢开始回升。但冬至、大寒、小寒也是一年当中最冷的时节，如何能够顺利度过这个时节，养生保健是关键，下面我将为大家介绍一些关于这方面的小常识。 ...

• 冬季幼儿健康知识

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• 春季养生小常识

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• 夏季养生十个调理方

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