广告的本质就是用来激起人们消费的欲望。减少接触广告的机会。不管是印刷品，还是网站上的，抑或是电视广播里的，这样你才能保持清心寡欲。

 

　　29、蓄意的去生活

 

　　小心翼翼的做每一件事情，放慢生活的节奏。

 

　　30、每天列一个重要事情的清单