生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

 

运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

 

运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。