起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 ——王国维

 

运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德

 

锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。 ——朱德

 

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素

 

身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——德国诗人卢梭