养生常识_健康养生_养生知识大全-个性说

养生知识

【健康生活】健康养生知识大全

1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2、枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。...
养生三字经

吃洋葱，脑路通。吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。...
这些你不知道的水果养生知识大全

【火龙果】1、排毒解毒、保护胃壁；2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生3、美白皮肤、养颜；4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。...
中医养生知识大全50条，建议收藏（一）

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。...
每日养生小知识

养生小知识1、头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。...
扁桃体炎秘方——养生知识大全

1、大黄柴胡汤治扁桃体炎【方剂】生大黄(后入)6-10克，软柴胡、淡黄芩各6-9克，金银花、连翘壳、蒲公英各10-15克，射干、夏枯草各10克。【用法】每日1剂，水煎服，渣再煎，连服2-3剂。外用喉蛾散吹喉，每日2次【功效】清热解毒，通腑泄热。用治急性化脓性扁桃体炎，症见咽喉疼痛、吞咽困难、畏冷发热或寒热往来，大便干结，小便短赤，舌质红，舌苔白或黄白相兼，脉浮数或弦滑数。加减：表热盛者，加薄荷叶；里热甚者，加生石膏，川黄连；热毒甚者，配合银黄注射液肌注，每次2-4毫升，每日1-2次。【验证】用此方治疗急性...
女性日常养生知识

1、头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。2、大脑：圆白菜健脑、抗抑郁。金枪鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善大脑功能，赶走抑郁。同时，研究显示，每天吃两道甘蓝类蔬菜，如圆白菜，认知功能的下降速度可减慢40%。...
走路时多加一个动作，赶走6种疾病

01、保护心血管踮脚时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏排血量，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，可以让血液供给心肌足够的氧气。...
春季养肝养生知识大全

春天这样暖和的季节特别适合养肝。因为春季养阳就是重在养肝。而且那些患有高血压、冠心病的人就更加应该注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。...
每日养生小知识

尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！...

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