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养生知识
不靠谱的“养生知识”,看看你有没有中招
脸上长痘痘说明是上火:脸上长痘痘其实是件比较常见的事情,很多人都会认为是上火导致的,其实不是,最主要的原因还是皮肤感染到了细菌,才会引起长痘痘。与身体内部其实没太大关系,希望大家可以了解。 一天不宜多吃鸡蛋:很多人都有这个误解,就是一天只能一个蛋,吃多了也没用,不会被身体吸收。这个真的不是正确的,因为吃两个,身体还是会正常吸收的,没有不吸收的说法。...
健康又避暑空调使用指南
空调病并不是说空调会生病,而是人长时间待在空调房中,因为空间相对紧闭,内外温差大、空气也不流通,容易带来一系列的健康隐患,我们统称为空调病。 比如呼吸道容易受到感染,特别是很多人共处一室时,密闭的空间更有利于细菌或病毒进行传播,很容易进入脆弱的呼吸道,带来呼吸道感染的问题。...
医生才知道的健康小常识
内科1、 量血压时,最好把左右手都测一下通常以高的那个为准。当然,一次测量也是不够的,要多测几次。2、 每天梳头 100 下并不能「健脑」...
日常健康养生小常识有哪些
一、养生小常识:1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。2、休息时做手指操,增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。4、午睡半小时,有利于养阳。5、足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。...
不得不看的养生知识
1、【人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。】 2、【做豆腐时不可放葱,葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙,会破坏豆腐的营养成分。】...
男性养生常识有哪些?
随着年龄增长消化系统会变得脆弱,男性秋季养生饮食应该以清热利湿以健脾益气为主,选择清淡容易消化的食物,远离油腻以及油炸等不容易消化的食物,多吃绿叶蔬菜和水果,尤其是苦味的蔬菜,比如苦瓜或者莴苣等能消除疲劳感。...
秋季养生应注意哪些容易忽视的问题
秋季气温下降,人体受冷刺激后,会产生一系列生理变化,如甲状腺素、肾上腺皮激素等分泌增多,对原有胃溃疡等胃部疾患者大为不利。另外,秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗能力下降,病菌易乘虚而入,损伤脾胃,导致肠胃疾病,所以,有胃病的人要特别注意腹部保暖,多参加一些锻炼活动,以改善肠胃道的血液循环,增强对气候的适应能力;吃东西要定量、定时,少吃冷饮和瓜果,避免过热、过硬、过辣,以防加重胃疾。...
早晨养生知识100条
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八种养生小妙招
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。饮水量要根据个人每天的日常活动量进行调节,正常情况下,每天至少饮用1。5~2L水。每次的饮水量控制在1~2杯。...
日常养生小妙招
早晨锻炼身体不要过份用力,否则一天没力气。早饭必需吃,但是不要吃得太多。建议吃营养丰富的高蛋白健康早餐。省时方便有营养。 现代医学发现,人类的新陈代谢率在凌晨四时左右是最低的。心跳次数很少,呼吸次数很少,消化液分泌也很少。因此早晨起床,确实不能吃难于消化的食物。但是人类早晨必需吃东西,否则不能补充上午的能量,而且容易发生胆结石。...
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