一、姿势

为什么会坐姿会和养生有关，这个问题肩颈疼痛，腰酸背痛的人应该都深有体会。(我深有体会)

常见的不良姿势如下，(看看你在不在里面)

1、翘二郎腿

2、葛优躺

3、乱坐(我取的名字)

4、塌腰

以上的所有的坐姿，全是不良坐姿，这些姿势时间长了，就会导致腰酸背痛，肩颈问题！

不要怎么我是怎么知道的，我为了这个还付费去听了不少的课！