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健康又避暑空调使用指南

空调病并不是说空调会生病,而是人长时间待在空调房中,因为空间相对紧闭,内外温差大、空气也不流通,容易带来一系列的健康隐患,我们统称为空调病。

比如呼吸道容易受到感染,特别是很多人共处一室时,密闭的空间更有利于细菌或病毒进行传播,很容易进入脆弱的呼吸道,带来呼吸道感染的问题。

空调房里的湿度和温度相对较低,人长时间处于低温环境下,关节容易疼痛,肌肉过分收缩,关节囊可能会因为外出时受热而发生肿胀,压迫到神经就会引起疼痛。尤其是关节本身就不好的人,更需注意。

对于中老年人来说,血管还容易受损,频繁进出空调房,血管不断的收缩、扩张,对于本身就有基础疾病的中老年人来说,血管更易受损。

可能对于不是很怕热的人来说,夏天不吹空调也是可以的,但对大部分人而言,可能还是抵挡不了空调的“诱惑”,那么,如何在夏天愉快地吹空调,又能预防空调病呢?下面几个妙招分享给大家。

空调的温度不要开太低,建议保持在24-26度,人体感觉最舒适的温度为26度左右。如果温度开太低,会影响到身体的调节能力,每个人对温度的适应能力不同,如果感到冷了,建议及时添一件衣服。

要注意经常开窗换气,建议大家开了3小时空调以后,开窗通风换气,以此确保室内外的空气是流通的,预防病菌的繁殖。

不建议大家连夜开空调,出汗是正常的生理功能,适当出汗是有利于身体健康,若一整天都待在空调房里,人的出汗功能容易减退。

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