秋季养生您了解多少？

迎香穴

秋季气候变化较大，更加易受凉感冒，引发鼻炎、哮喘等呼吸道疾病，如果出现闻不到味道、鼻塞等，可以按揉迎香穴，点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用；迎香穴位于鼻翼外缘约0。5寸、鼻唇沟中。两手食指指尖，顺逆各揉搓20~30次，以迎香穴发酸、发胀、发红为度。

承浆穴

秋季干燥易出现口干口渴、咽干等不适症状，出现上述症状可适当压揉在下唇凹陷处承浆穴，口腔内会涌出津液。点揉承浆穴具有生津敛液、舒筋活络的作用；承浆穴位于下唇正中，用拇指指腹压揉此处30余次，口渴感即可消失。不仅预防秋燥， 还延缓衰老使面色红润。

孔最穴

中医认为刺激孔最穴具有清热止血、润肺理气的功效，缓解治疗咳嗽、气喘、咽痛、支气管炎、鼻出血、便血、肘臂痛等病症，孔最穴位于尺泽穴与太渊穴连线上，腕掌侧横纹上7寸。采用按揉孔最穴的方式，用拇指指腹按揉孔最穴，力度可稍重，以穴位局部有酸胀感为度，左右两侧的穴位，每次各按揉100余次，或1-3分钟即可。