处暑时节的养生指南,请及时打开

处暑时节，秋燥开始作妖了，人们会有各种“干燥”的不爽，尤其是痰湿、湿热体质的朋友，身体很容易燥金郁表。

而“燥”是肺公举的死对头，它会让我们咳咳咳，皮肤干干干，嘴巴干干干，猛喝水都不太管用。故而，这时候，我们还需做的一件事就是：滋阴润肺。

饮食上，要吃点润泽的食物，如银耳、百合、梨、玉竹、杏仁等。

情志上，要多笑一笑，“常笑宣肺”。“自古逢秋悲寂寥”，很多朋友在秋天会感觉郁郁寡欢，悲伤难过。

而这样的悲伤不仅伤心，也伤身。“肺在志为悲”，悲伤过度，柔柔弱弱的肺公举也跟着后面受苦，耗伤肺气，肺气亏虚后，就会带来一系列的蝴蝶效应，脾师傅也伐开心，开始罢工了，肝将军呢，也郁着了，整个人看起来特别丧。

so，要以喜胜悲，多笑一笑，多和朋友聊聊天，把烦恼抛诸脑后欧，心情畅快了，身体也会舒畅不少。

提高正气，小心过敏

凉风有信，燥邪当令，身体的城墙容易被侵袭，一旦被敌人打到家门口，就容易导致过敏性疾病卷土重来，比如荨麻疹、过敏性鼻炎等等。

所以，要提前做好预防工作，积极锻炼身体，保持良好的饮食作息习惯，提高免疫力，把城墙建设牢固一点，把守城的卫气实力拔高一点，即便是敌人兵临城下，我们也不必害怕，因为“正气存内，邪不可干”。