1、保持自己的身心健康，不能这样那就失去工作的意义了。

 

2、调整一下心情、梳理一下思路、保持工作效率。

 

3、防止自己的心情传染（它既可以传给同事，也可以传给家人），保证一个和谐的工作和生活环境。

 

4、提高个人素养。

 

目的只有一个，方式、方法有很多种，所以在选择的时候也要注意：