刚读完了这本书，震撼，启示，欣喜，很多章节让我醍醐灌顶。“需要太长时间才可以获得的经验很难传递”，这本书成功传递了出来。选出几个特别有感触的章节，记录一下自己的理解。

 

2.3 控制自己的大脑

    在大学里大家就有一种感觉，看书还是去自习室去有效率。大部分人说自习室有氛围。现在我明白了，自习室没有那么多元素可以吸引你的注意。寝室不一样，寝室有很多东西，会干扰你，你会时不时起身去倒水喝，把玩一下桌上的小物件，或打开电脑上一下网，等等。人的大脑非常活跃，外界有刺激，你就去响应，这样的话，一上午思维四处晃荡，看不了几页时间就飞快过去了。在自习室就没有那么多东西吸引力的注意，你可以专心读书。

 

2.4 控制自己的情绪

    大脑有自我保护功能，擅长遗忘痛苦。如果你背单词时感觉很痛苦，那你多半会忘得飞快。某同学把单词当作人民币，的确很强大。

 

2.5 推迟满足感