戒烟

据权威医学杂志报道，抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关，可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾。

好好睡觉

失眠已经成为了现在很多人都会面临的问题，特别是现在的男人，压力特别大，再加上工作上遇到一些困难等一系列因素都会导致男人的失眠加重。而长期缺乏睡眠会导致我们得不到很好的休息，从而加速衰老。

要适量的喝水

当摄入的水分不足时就会引起皮肤的干燥，减少了皮脂腺的分泌，让皮肤失去一定的弹性，甚至会出现皱纹，为了能够保障充足水分的摄入，男性朋友每天最好要摄入1500毫升左右的水。