秋季人们容易感觉到全身无力以及没精神，此时应该调整好生活起居，每天有8个小时的睡眠时间，中午有一个小时的时间午休，若是仍然感觉到劳累的话应该及时去医院做排查工作，有可能是甲减、心脏病或者脑血管疾病在作祟。秋季多参加户外活动，也可以通过养花听歌或者钓鱼的方式来缓解不良的情绪。