五月一来，立夏紧接着就到了。随着气温的升高，物候变化，我们的身体也会随之改变，对于养身，我们也要适时地调整一下方式。

五月养身，重在养心

在中医上，养生讲求春时养肝，夏时养心，秋时养肺，冬时养肾。而到了五月，夏季慢慢显现，此时心阳旺盛，所以要多注意养“心”，调理心脏。这个时候，不适合进行排泄消耗类的活动，这样会加重心脏负担。因此，保养关键在于静心，保持良好的心态，心平气和。

五月养身，离不开艾草

临近夏天，空气湿度比较大，气温渐高，这就会促使湿疹的病发。不仅如此，湿热也会带来肠道疾病的多发。所以，在五月的时候，建议适当拿艾草泡脚，可减少这种湿热之毒。

五月饮食，清淡为主

立夏之季，除了保持心态，还要避免暴喜暴怒。饮食上，以清淡食物为主，多食用维生素含量高的食物，如赤小豆、木耳、丝瓜、西红柿、红酒等，忌腥辣油腻食物。