成功励志文章:你只是在用勤奋掩饰你的懒惰

　　工作大概3年的时候，因为应酬工作太多，我体重剧增。大学毕业那会儿差不多是110多斤，可巅峰时期差不多到了150斤。

 

　　我决定减肥，采取的方式是每天早上7点钟起来去跑步。

 

　　自己意志力还算是不错的，启动减肥计划后的一个月，每天都准时去跑步，每次3到5公里，但减肥效果并不理想。客观地说，收效甚微。

 

　　去请教一位运动和减肥方面特别专业的朋友，他了解完我的具体状况后说，你这样跑步身体素质是会提升的，但减肥是没戏的，方法完全就错了。

 

　　后来他给了我一堆资料，硬着头皮全部看完，我这个门外汉才开始了解什么是无氧运动，什么是有氧运动。什么是正确的跑步方式，该给自己配置什么样的装备。我开始学会计算自己的摄入热量，知道大部分食物的卡路里。