致自己早安说说一段话，这三点，成就更好你

 

2、作者史蒂芬将微习惯策略的具体应用分为八个步骤，为了使大家方便记忆，我可以将其归纳为四个步骤：

 

第一个步骤是，选择适合的个人微习惯策略。

 

首先，想一想你现在最想拥有的好习惯是什么？健身、阅读、写作、学外语……在清单上列出你想努力达成的习惯。

 

别贪多，同时追求的微习惯数量不要超过四个，对许多人来说，两个到三个最合适。