夏季三大养生常识

三大饮食养生

由于夏季天气十分炎热，因此夏季的饮食也应该顺应“天时地利”，这里所说的“天时”是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主。而“地利”是指应多食用当地生产的食物，因为蔬菜瓜果都存在着南北差异，吃异地的瓜果有可能引起身体不适。

一、食补养生

中医有云：“冬病夏治”，夏季是人体机能最旺盛的季节，也是对一些慢性疾病、亚健康状态最佳的调补时机。

北京同仁堂雄花参鞭固元膏、北京同仁堂燕窝胶原固元膏采用真材实料的“药食同源”原料，针对男女的不同身体需求打造，力求满足亚健康、慢性病人群的需求。

除了膏方外其他饮食也需要有所注意：

1、多吃瓜类蔬菜

夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。瓜类蔬菜含水量较高，具有降低血压、保护血管的作用。