八种养生小妙招

待在这样的环境中，很容易出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。

8、朝喝盐水晚喝蜜

入冬后，会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御干燥。所以，应该“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生、抗衰老的良方。

清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收等。每天睡觉之前取蜂蜜10～20毫升，用温开水调服，有健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。