秋季养生别用错了方法，这些常识得知道！

对于温差，最主要的保护措施就是保暖，晨晚勤添衣；而对于空气质量，需要做的防护工作很多，比如说早晚锻炼的时候一定注意，呼吸系统比较敏感的人群在出门时戴好口罩，虽然对于空气中的pm2。5，还没有有效的防护措施，但是对于pm10的防护，市面上较好的口罩是可以做到这一点的。