养生知识

• 你没看过的养生时间表

  水果里面含有糖分会直接被小肠所吸收，平时所吃的肉类以及主食等混合性的食物，里面会含有大量的蛋白质和淀粉，在胃里面至少需要1个小时的时间才能被消化，若是饭后立马吃水果的话会影响水果的消化，容易出现反酸以及胃部胀痛等，尽量是吃完饭30分钟之后再吃水果，也可以安排在上午10点或者下午4点吃。...

• 2020年春季：养生小常识

  在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。”...

• 秋冬季节养生,你不知道的养生误区

  在鼻黏膜里面会含有大量的海绵状血管网，里面血液循环非常旺盛，当大量的冷空气经过鼻腔吸入到肺部里面时，已经开始接近了体温，只有大量的锻炼人体的耐寒能力，才能够增强鼻黏膜的防护功效。如果长时间依赖口罩的话，会让鼻黏膜变得更加娇气，容易患上感冒。...

• 精致女人秋季怎么养生

  干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。...

• 春天养生小常识

  （一）防风 在中医中，春季为风邪主令。而“风为百病之长”，风邪是外来致病因素的第一位。专家介绍，春季人体阳气生发，肌肤腠理疏松开放，容易被外来风邪所侵，引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围，正是春季的高发病。”...

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