冬季体育锻炼，接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙和磷的吸收，有助于骨骼的生长。

　　冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

　　当然在参加冬季体育锻炼的时候，还应当注意：一是合理锻炼，不要过于激烈，运动量不宜过大，以免过多的出汗后着凉感冒。二是科学锻炼，运动前要认真做好准备活动，易受伤的关节、部位要充分活动开，尤其要预防安全事故发生。

　　健康的体育意识，丰富多彩的锻炼活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。让我们科学合理地运动，健康快乐地生活！

　　国旗下讲话完毕，请同学们整队离开操场，有序回到教室。

　　小学生国旗下讲话稿四：

　　各位老师、同学们：

　　大家好！

　　今天，我讲的题目是《了解国家公祭日，勿忘国耻，振兴国家》！