文体上，既可以选择写记叙文，也可以选择写议论文。无论选择什么文体，都要体现出鲜明的文体特征。如果选择写记叙文，就要抓住“自律”这个关键词，写出“培养自律精神”的具体过程、心理变化以及从中得到的收获、感悟。如果选择写议论文，可以从“为什么要自律”“怎样才能做到自律”等角度阐述，引经据典、谈古论今。

  可以从以下几个角度进行构思立意：

  1、记述自我生活，强调心理变化。抓住“自律”这个关键词，写出自我“培养自律精神”的具体过程，特别注意描摹在培养自律精神的过程中自我心理变化的过程，最后立足在从中得到的收获、感悟上。

  2、记叙他人生活，体现人物品格。写他们在事件过程中展现出的自律的精神，可以写家庭成员自律的事件，也可以写社会人员自律的事件。

  3、论述自律精神，展现社会正能量。论述自律精神对自己、对社会、对国家的重要性，呼唤这个社会树立起自律精神。

  ■标杆范文一：自律

  说到自律的人，我爷爷当数第一！第二嘛，暂时还没发现，第三呢，那差得十万里了。

  爷爷原来是一位小学教师，他退休得早，多年来养成了三大嗜好：喝喝小酒、抽抽劣质烟、搓搓小麻将。

  我八岁那年的一个夏天，天躁，闷热难耐，偶然间看见了桌上放着一瓶可以解渴的“汽水”，于是奔过去猛喝了起来，一口气喝下了一大半。不想口渴没能解除，浑身却感觉更加的燥热难耐，全身的血液汹涌澎湃，脑子浑浊一片就倒在了床上……当我醒过来的时候，我看见爷爷站在我的床边，一边用右掌不住地抽打着自己的脸腮，一边嘴角呢呢喃喃絮叨不已。从此以后，爷爷的饭桌前再也没有出现酒了，代替它的，是一大碗的白开水。