1、记述自我生活，强调心理变化。抓住“自律”这个关键词，写出自我“培养自律精神”的具体过程，特别注意描摹在培养自律精神的过程中自我心理变化的过程，最后立足在从中得到的收获、感悟上。

  2、记叙他人生活，体现人物品格。写他们在事件过程中展现出的自律的精神，可以写家庭成员自律的事件，也可以写社会人员自律的事件。

  3、论述自律精神，展现社会正能量。论述自律精神对自己、对社会、对国家的重要性，呼唤这个社会树立起自律精神。

  三、【考场佳作】

  自律

  说到自律的人，我爷爷当数第一！第二嘛，暂时还没发现，第三呢，那差得十万里了。

  爷爷原来是一位小学教师，他退休得早，多年来养成了三大嗜好：喝喝小酒、抽抽劣质烟、搓搓小麻将。

  我八岁那年的一个夏天，天躁，闷热难耐，偶然间看见了桌上放着一瓶可以解渴的“汽水”，于是奔过去猛喝了起来，一口气喝下了一大半。不想口渴没能解除，浑身感觉更加的燥热难耐，全身的血液汹涌澎湃，脑子浑浊一片就倒在了床上……当我醒过来的时候，我看见爷爷站在我的床边，一边用右掌不住地抽打着自己的脸腮，一边嘴角呢呢喃喃絮叨不已。从此以后，爷爷的饭桌前再也出现酒了，代替它的，是一大碗的白开水。

  我小学四年级的时候的一个夜晚，我正在做着作业，爷爷不知道何时就溜到了我的面前。“小子，怎么这么简单的题目都会答错啊？”我首先感受到的不是爷爷的责问声，而是那呛人的烟味，咕咚咕咚地钻入了我的鼻孔，一股恶臭伴随着袅袅烟圈向我扑了过来，令我生气极了。我忍不住就对着爷爷吼：“天天吸，天天吸！你这个自私的爷爷，大家都跟着你吸二手烟，你可不可考虑一下全家人的健康呀？”此时的爷爷像一个做错了事的小孩，满脸愧疚地看着我，说不出一句话来。以后的好长一段时间，我看见爷爷每天从卧室到客厅来回溜达，坐卧不安，嘴角不住地嚼着口香糖。结局你肯定猜到了，是的，他硬是把那视如自己生命一般热爱的烟给戒了。