1、生活中，同样是一双手，当你困难时伸出来给予你力量的，和当你成功时给予你掌声的，请你记住：你可以不在意掌声，但请你一定不能忘记力量和力量的传递。

2、有些事要一个人承担，在人生的道路上，很多艰辛和伤痛只可以让自己知道。其实，任何的东西都在自己的掌握中，随时可以放手。时日渐远，当你回过头去想想，你会发现你曾经不能放手的东西，在你的命中只是一块跳板。晚安~

3、害怕离开，害怕孤单，害怕未知的前路，直到一天，你终于咬着牙走出去，才知道世界因你这一步而变大，才知道你永远值得更好，而你也会更好。晚安~

4、吃干净的食物，少油少糖， 不吸烟不要经常玩手机。白天坐班尽量起来走走按摩按摩眼睛， 多喝水，别熬夜。身体真的是你自己的神殿， 用最好的东西来供奉它对它好。什么都比不上健康的活着！晚安~

5、今天的我比昨天优秀，今天的我比昨天进步了一点点，就很好。你说羡慕，就去努力； 你说努力，就去行动。——《致每一个害怕未来的你》