怨气冲,天牢骚满腹,传递的是一种消极情绪,经常用这样的情绪去影响别人的人,是不会有亲和力和凝聚力。

 

病态体格和亚健康正在吞噬你的活力,所以,你一定要锻炼身体。

 

经常熬夜到凌晨,是对生理和心理的双重戕害点到早点上,半是最佳睡眠时间。

 

经常不吃早餐,或者糊弄早餐,那么面如菜色,疲惫不堪,失眠健忘,注意力分散,郁闷焦虑等等,就一定会找上你。无论粮食还是果蔬,早为金,午为银,晚为铜,夜为铅。