心情烦躁时，我总觉得太阳的日光比往常要毒辣，四周的空气比以往要闷热，旁边的行人比平常要可恶，这一切的不良感觉毫无根据，全因我烦，

 

　　烦闷时，一口气憋上来，咽也咽不下，吐也吐不出，活像噎了个生鸡蛋，难受死了。

 

　　这时，奖励自己一杯透心凉、心飞扬的冰水，水杯周围散发出一阵阵凉爽的冰雾，拂在脸上，凉凉的，闷热的气息似乎也减少了许多。一口气把整杯冰水灌入喉中，冰水随着食道畅通无阻地流下，冰凉的感觉刺激这全身的每一个细胞，这时，我会不由自主地发出一声感叹：忒爽了！而烦躁的心情也像烟雾般一点一点地慢慢消逝。

 

　　奖励自己一杯水，让柔和的水熄灭那旺盛的烦躁之火。