1、出门前查好路线，不至于手忙脚乱。

2、睡前能放下手机拿本书看的人不多，那就做到不看视频。

3、有一两个爱好，并能持之以恒。

4、记账，不用多么细微，但要知道自己的钱大致去了哪。

5、晚上睡觉前想一想今天都做了哪些事，哪些事还能改进一些。

6、每天早上在床上睁开眼之前在脑子里罗列今天要做的几件事。

7、多喝水，多吃蔬菜水果，锻炼身体、多看书。

8、家里备温度计、一些常用药、创可贴，并定期查看药的有效期。