19、每天相互温柔地触摸

　　

　　拥抱、亲吻、爱抚，这些都是表现爱与关怀的极好方式。

　　我们都需要这些---比我们愿意承认的还要需要！

　　

　　20、保持健康的生活方式

　　

　　良好的食物能够促成良好的心态，这有助于建立更加富有意义的规律关系。

　　多吃水果、蔬菜、谷物、高维生素、低脂肪、低热量的食品。多喝水，多休息，要让你的食物保持清洁、有营养和比例平衡。