一、人生自由要正面清单管理做加法，人生自律要负面清单管理做减法，后者是前者的充分必要条件。对财务自由，有了期望的金钱积累，就要摆脱挣钱越多越好，要转身做没钱时想做但不能做的事情；对关系自由，不把自己当作他人的依附，也不把他人当作自己的依附；对思想自由，不走极端有排斥性，要做杂食动物。

二、规律的练习，同时把自律带到生活当中。

三、自律是一个人万万不能缺少的！衡量自律的尺子也很简单：每天任务的坚持情况及天数，比如跑步、做笔记、学英语、练习口语等，以上也是选合伙人最好的尺子！

四、毅力是对一个长远目标保有持久的热情和活力。这就意味着实现梦想和目标需要经年累月的坚持不懈。自律是在受到诱惑、干扰和其他挑战时，能够掌控自己的情绪、注意力以及瞬间冲动的自我监督能力。真正的自由需要极大的自律，你越自律，自由的空间也越大。

五、一个连自己的生活都管理不好的人，也不会管理好自己的人生；一个不懂得自律的人，也不会得到很多的自由。

六、自律很难，但自律的能力几乎是你实现任何其他梦想的前提。别再说你不甘平庸，先从严格的自我管理做起。

七、曾经被问过无数次也想过无数次自已最想要的是什么，总是没有一个清晰明确的回答。现在真的知道要什么了，要整洁的生活，要自律，要自信，要坚强的意志力，野草一样强韧蓬勃的生命力，要快乐，要财务的自由，要对亲人能承担能保护，要内心的快乐安祥，要直面人生的淡定从容，要勤奋努力。

八、累死你的不是工作往往是自己的心态，自律往往是最难的，改变从自身做起。