走路时多加一个动作,赶走6种疾病
时间:2020-06-29 11:32:27 阅读:(0)
03、躺着勾脚尖
卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚练习。
如果感觉小腿不舒服,就停下来休息。每次做20-30次,速度可自我调节。
时间:2020-06-29 11:32:27 阅读:(0)
03、躺着勾脚尖
卧床休息时,两腿并拢伸直,将脚尖一勾一放,可两脚一起做,也可进行单脚练习。
如果感觉小腿不舒服,就停下来休息。每次做20-30次,速度可自我调节。