1、懂得拒绝：拒绝是简化生活的关键，果断拒绝那些无理的要求，能够让你大大减少心中的焦虑感。

2、控制情绪：能控制情绪，才能控制人生。生气，有时候不但解决不了问题，还会把简单的问题复杂化。

3、定个目标：时不时定个小目标，每完成一项就给自己一个小奖励。这样会让你充实而有成就感。

4、抽空阅读：每天抽出1-2小时看看书。读书，会潜移默化的涵养你的心灵，塑造你的气质。

5、规划时间：有意识的掌控自己的时间，别再漫无目的的虚度光阴。别让以后的生活为悄悄溜走的时光买单。

6、换位思考：设身处地的多从对方的角度看待问题，你会发现自己的很多想法其实很片面。

7、凡事提前：凡事提前10分钟，可以让你在遇到突发情况时有足够的时间去处理，让你每天更从容。

8、坚持运动：生命在于运动，在小区楼下跑步，房间里跳跳操，骑车，步行。这些都是不错的选择。

9、反省自己：反省，能成就更好的自己，多找自己的原因，问问自己哪些地方做得不好，有则改之，无则加勉。