警惕三种自我伤害

 

自我评判，觉得自己怎么那么笨，那么傻，那么无知……

 

逃避、远离，就我这么倒霉，谁都不想见；

 

陷入其中，越想越难过，越想越伤心，久久不能自拔，我把这种做法叫作“给自己挖坑”，很多人“挖坑”速度快，很快就觉得自己一无是处、无可救药，然后无助无望，甚至绝望。