由于饭后残留牙齿内的残渣会产生酸性物质，容易引起牙齿腐蚀，使牙齿变软。很多有口臭的人，就是没有注意这个问题，在秋季大家要格外注意，饭后一定要勤漱口，预防口腔疾病。

常识六、及时增添衣物

俗话说“一场秋雨一场寒”，秋天昼夜温差较大，穿的不对，往往容易生病。衣服不能太少或太多，保暖即可，应以薄款长袖衬衫（长裤）为主。

好了，看完以上这6个小技巧，相信大家对秋季养生之道有了更进一步的了解，由于秋季是感冒高发季，我们务必要加强对身体的锻炼，提高自身免疫力，从而预防感冒的发生。