谈到身体湿气，很多人并不当回事，认为湿气并没有什么，其实不然，尽管有“十人九湿”的说法，但是当湿气过多，过重，对身体调节还是有影响的。也存在一些人根本不清楚，自己到底是不是湿气重，而耽误了比较好的治疗缓解时机，不妨透过身体看看，自测一下，如果有些部位出现了“鼓起来”的异常，或许暗示湿气找上了身，那么哪些部位要引起注意呢？

在看中医的时候，很多中医会让人张开嘴巴，伸出舌头，看看舌头的变化，根据舌头的异常情况，大体上就能够判断身体好坏了，如果发现舌头变大，这个异常或暗示身体湿气较大，此时的舌头会无比的胖大，属于湿气重的表现，相比平时，会发现舌头会膨胀起来。

观察嘴唇也能大致了解身体好坏的，古代医书有这样的描述“唇赤肿为脾胃湿热”，意思是嘴唇出现了赤色、肿胀，说明是身体脾胃湿热导致的，暗示湿气较重。不妨看看身边一些湿气重的人，看看他们的嘴唇是不是很厚，有发肿的外貌呈现。

看眼睛，也能大致了解身体好坏，如果眼睛出现了浮肿，需要多注意了，此时眼睛的浮肿，会出现在眼周上，促使眼睛浮肿加重，而这样的浮肿，有人说是睡眠不足，导致的黑眼圈，其实当身体湿气过重，也是会让人眼睛处于浮肿状态下的，眼睛归脾控制，湿气重，也就是脾出现异常，会导致水湿代谢失衡，眼睛周围的肌肉组织会处于松弛状态，此时眼胞浮肿异常。

说到“富贵包”，很多人并不陌生，尤其是现如今，身上出现富贵包更加常见，在后脖子上出现拳头大小的包就是富贵包了。很多人会想到是长时间低头玩手机导致包变大，而当身体湿气过重，也是会促使该部位“鼓起来”，湿气太重，影响到了正常的气血流动，经络处于瘀滞状态下，会出现大包。

可见，身体部位出现“鼓”起来，是需要多注意的，显示湿气太重，不妨自测一下，看看你中招没有，那么对于不断加重的湿气，如何缓解好呢？怎么祛湿达到身体健康呢？

把陈皮泡水喝就是很好的做法，陈皮茶有助于健康，本身陈皮就能够起到理气、燥湿、和中的作用。从而促使身体的脏腑气机流通更加顺畅，把体内的湿邪排出体外，最重要的，通过缓解中焦，改善脾胃不适。喝酒过多、酗酒成性，会导致身体“湿毒”加重，酒能助邪，少喝酒、不碰酒精，对于远离湿邪是比较好的，希望大家不要多喝酒。

很多人会感觉湿气重无所谓，这样的想法是不可取的，一旦湿气太重，对身体影响是非常大的，不妨自测一下，看看哪些部位出现了“鼓起来”，如果你也有的话，说明体内湿气较重，需要合理的祛湿，这些祛湿小妙招，做好一个也是有助于健康的，不能大意了。