1、菊花泡水

在秋天容易出现咽喉肿痛，稍微吃东西就会感觉到疼痛，此时可以使用菊花和适当的冰糖放在杯子里面泡水喝，连喝两天左右就能够缓解，而且对身体没有任何的伤害。另外，也能够淡化脸上的斑点。对于经常玩手机或者熬夜的人群来说，容易出现视力下降、看东西模糊，正好在菊花里含有大量的维生素a能够保护视网膜，促进视力的恢复，辅助治疗多种眼部疾病，比如干眼症、近视眼以及白内障等。

2、金银花泡水喝

在秋天天气转凉，容易出现秋季腹泻，可以选择金银花搭配红枣泡着喝，大约30分钟左右就能够仔细，必须要趁热喝。另外，也能够缓解皮肤干燥瘙痒。随着年龄的增长，患上前列腺炎的几率越来越高，会出现排尿困难，尿频尿急以及尿痛等，此时使用金银花泡水喝能够缓解前列腺炎症，同时减少复发的次数。

3、蜂蜜泡水喝

经常性熬夜或者睡眠不足，会对身体和肝脏带来一定的损伤，坚持喝一杯枸杞子蜂蜜水，不仅能够缓解身体的疲劳感，同时保持精力的充沛，减少熬夜对肝脏所带来的伤害，同时促进了肝细胞的修复以及再生，睡觉前喝一杯蜂蜜白醋水，能够防止细菌在肠道里面的繁殖，及时清理肠道里面的细菌，预防消化道疾病的产生。

4、五味子泡水喝

五味子能够增强雄性激素的分泌，提高性能力，也具有止咳的效果，能辅助治疗慢性支气管炎以及哮喘。进入秋天之后，血管壁慢慢的收缩，容易出现心脏疾病，正好五味子里面含有大量的五味子素，能帮助扩张心血管，增加了心脏供血量，预防心脏疾病的产生。

5、桂圆泡水喝