功效：有疏肝、补脾肾之功。

除了以上的食疗食谱以外，还有几个养生小运动需要大家一起来做一下。

冷水搓鼻翼：现在也是飞絮满天的时节了，早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼，有助于缓解过敏。

按揉祛湿穴：谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的陵泉穴能够健脾祛湿。

茶水洗脸：用喝剩下的茶叶水洗脸，能舒缓皮肤，还能够让脸部皮肤光泽润滑。