2。忌虚实混

中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症用药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

3。忌药代食

药补不如食补。多吃芹菜可防治高血压；多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳；多吃山药能补脾健胃。日常服用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是补品中的佳品，但是任何美味佳品都要掌握适量原则。

4。忌负营养

关注“负营养”的保健新观念提倡，既重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，在进补的同时，亦应重视排便的及时和畅通。

寒露养生要点

露气寒冷 | 将凝结也

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