9、及时行善，以免你的心里再起坏念头。凡是做善拖延的人，内心不易与恶事绝缘。

10、Never deter till tomorrow that which you can do today. 今日事须今日毕，切勿拖延到明天。

11、如果我们选择承认自己的恐惧，尽管害怕，却发现我们的内在景观中有另一种"存在的勇气"让我们继续下去，我们保持原样、继续工作的成功可能性更大。我们不会屈从于感觉良好，我们 已经朝战胜拖延症迈出了第一步。

12、今天能够做的事，切莫拖延到明天。

13、你为什么熬夜？「还有两集剧要追」、「晚上吃多了没消化」、「习惯了」……这些不过是表象，是借口。当一个人度过充实而满足的一天后，自然会不到十点就犯困，一沾枕头就睡得很香，夜夜熬、天天困、改也改不掉、想戒戒不了的人，不过是想把对白天的失望，在无尽的拖延中找补一些回来罢了。

14、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。

15、当下最流行的三大病症：拖延症、强迫症、选择困难症。直白点说就是懒、贱、穷。