腹肌不难练、只是没苦练！

 

鲜血和汗水才是男人的灵魂！

 

“对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格

 

“相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe

 

“谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Colema