作为教师，应该牢记这样一句话：健康是福。

　　为什么呢？

　　试想一下，如果你整天价是个病芽芽，整天价和药打交道，你能干点儿什么呢？你是否感到很痛苦很无奈很没面子呢？其实很简单，因为你没有认识到健康是福的道理。

　　著名营养学家洪昭光说过，有些人的死不是死于疾病，而是死于无知。这里面就蕴含着丰富的哲理。洪先生还说了健康的四大基石：第一,合理膳食;第二,适量运动;第三,戒烟限酒;第四,心理平衡。对照以上四点，你做到了多少呢？

　　对于教师，最爱得的病是颈椎病和腰椎病，只要你少坐一会儿，坚持多活动一会儿，颈椎病和腰椎病就能预防。你会要说怎么个活动法，告诉你，做做保健操或广播体操，散步或快步走走，要么你可以自创一些锻炼身体的运动方法，不管怎么练，只要适合你的，就是最好的。

　　其次，咽炎也是教师的职业病。怎么预防呢？我提倡用抹布蘸水擦黑板，师生均不受影响。另外要求值日生在学生走后或学生没来时打扫教室。这样做，好处自不必说。

　　一般情况下，教师的脑力强度大时，会感到心情很不好，这时，你应该选择一些体力活干干，脑体结合，你会感到很轻松很愉快，总之，要想出解决自身问题的办法才是上策。

　　针对一些亚健康状态和突出的病例事实，教师自己要做出积极的反应，不要让病态发展与蔓延，否则会因小失大，得不偿失，后悔的也总是自己。

　　作为教师，既要身体健康，又要心理健康，从现实意义上说，还是科学发展观的要求，同样是一个人世界观、人生观、价值观的有力体现，从这一点上说，教师保持身体健康，既是对自己负责，又是对学生负责，长远一点，就是对国家负责、对社会负责。理解了这一点，有什么理由不让自己活得健健康康的呢？