十、对一些事情实在无能为力的时候最好的办法就是忘掉负能量赶快从消极情绪里挣脱出来。

十一、好讨厌自己那么喜欢一个人的样子，他的一举一动都会牵动我情绪。我感觉自己都不是自己了，我不想这样，一点都不美好，只剩下猜忌和怀疑。我想自己一个人。每次心里很乱的时候我总是想逃啊逃走，但是又不懂逃去哪里。不想要这种生活……或许这段时间我消极的情绪不是因为什么事没有解决而烦，我也很乱。

十二、昨晚到今天的心情一直低落，带着消极情绪锻炼了一个小时多。整个身体都不属于我了，唯独心还是有点凉，我能感觉到。

十三、这些消极的情绪真是一点用都没有，不经常消耗一下，就会越存越多，直到全面爆发。但是消耗了，做的事情又让自己后悔，还真是一无是处。

十四、像坏事情总会过去不可以的总会忘记今晚太多消极情绪期待明天的太阳先说早安。

十五、自己情绪自己说了算，不为眼前的一地鸡毛劳心费神，把心思花在更广阔、更美好的事物之上，与消极情绪及时握手言和。晚安！

十六、当我学会了放下，我才明白，正是一件件无意义的小事，才构成了我们的生命，而我们抑或期待、抑或努力、抑或遗憾的一生，也仅是光阴中的一瞥而已，我们穷极一生去向往那些灿烂，正是人们希望越来越好的本能和天性。当真正意识到，那些消极情绪，对于我们美好生活的破坏。我们才知道，什么叫做【放下】。

十七、晚上睡不着，早上醒太早。持续一个月睡眠不足，伴随而来的反社会反人类的消极情绪，伤心，难过，易怒，低落，已经逐渐走向轻度抑郁。感觉身体被掏空。